수능 한 달 전이면 머리보다 몸이 먼저 지칩니다. 특히, 점심 후 졸음과 오후 집중력 저하가 반복되는 학생들이 많습니다. 간단히 먹고...

자녀가 수능을 준비하던 해, 저는 주말마다 “월~목까지 아침·도시락 10분 컷”을 목표로 수험생 일주일 집중 식단 밀프렙을 했습니다. 핵심은 베이스 식재료를...