짠맛이 부담돼 발효식품을 멀리했던 때가 있었습니다. 위가 예민해서 김치를 조금만 먹어도 속이 쓰렸고, 캔 피클은 혀가 얼얼할 정도로 짰죠. 그때...

헬스 체크 차원에서 혈당측정기를 빌려 2주 동안 식단을 기록한 적이 있습니다. 아침에 무가당 요거트 150g을 먹었을 때는 식후 1시간 수치가...